როგორ ვიმუშაოთ „მატრიოშკასთან“?

მატრიოშკების სისტემა - არის ვიზუალურად გამოხატული პრინციპები, რომლის მიხედვითაც მუშაობს ჩვენი მატერიალური სამყაროს მატრიცა. ჩვენი რეალობა ჰგავს კომპიუტერულ თამაშს, თუმცა აქ, თამაშისგან განსხვავებით, შეგვიძლია ერთი დონიდან მეორეზე გადასვლა წინა დონის სრულფასოვნად გავლის გარეშე, ვალებით. თუმცა ეს ვალები რეალურ ცხოვრებაში გვიქმნის პრობლემებს.

ხშირად მისვამენ შეკითხვას: აუცილებელია ყველა დონის გავლა, რათა მივაღწიოთ საბოლოო გათავისუფლებას? პასუხია: არა. აუცილებელია პირველი სამი დონე: სხეულის, მშობლის და სოციუმის. ამის შემდეგ ადამიანს შეუძლია აირჩიოს - გააგრძელოს ცხოვრების გზა და განვითარება ოჯახთან ერთად თუ მარტომ.

თუ სურვილები არ ხდება, თუ ახლანდელში არსებობს პრობლემები (ჯანმრთელობასთან, ფულთან, საკუთარი დანიშნულების გაგებასთან, შვილებთან, პირად ცხოვრებასთან და ა.შ. დაკავშირებული), ეს ნიშნავს, რომ სადღაც დარჩა გაუსტუმრებელი ვალები.

გულწრფელად რომ ვთქვათ, ტერმინი „ვალის გასტუმრება“ არ არის ბოლომდე სწორი და გამოიყენება მხოლოდ იმ ადამიანებთან მიმართებაში, რომლებიც თქვენს ცხოვრებაში არსებობენ დროის გაკრვეულ მონაკვეთში. გრძნობის ვალის გასტუმრება კი საჭიროა მუდმივად, საკუთარი გულწრფელობით მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ნუ შეგეშინდებათ ისაუბროთ თქვენი ნეგატიური გრძნობების შესახებ და მეორე ადამიანს მიეცით უფლება თავად აირჩიოს გაბრაზდეს და გაღიზიანდეს თქვენზე თუ პირიქით.
ყველა ადამიანი თავად ირჩევს როგორი რეაქცია ჰქონდეს ამა თუ იმ მოვლენაზე, ამა თუ იმ სიტყვებზე.

ჩვენ კი იმის სურვილით, რომ თავი უფრო უკეთესად წარმოვაჩინოთ ვყლაპავთ ჩვენს გრძნობებს.

მონანიების პრაქტიკა გვეხმარება გავთავისუფლდეთ იმისგან, რასაც დიდი ხნის განმავლობაში ვატარებთ ჩვენს შიგნით. გულწრფელობა კი არის ის რაც აუცილებელია ყოველ წამს.

პატიების თხოვნა აუციელებელია ყველა დონეზე, საკუთარი სხეულისთვისაც კი. ბევრი იკითხავს, სხეულს რატომ უნდა ვთხოვოთ პატიება? თუ თქვენ ვერ ახერხებთ გამოძინებას, სვავთ ალკოჰოლს, გაქვთ სექსუალური კავშირი ყველა გამლელთან, სხეული იფიტება და გადაიქცევა ტილოდ და რაღაც მომენტში დაავადდება - აი მაშინ შეძლებთ მხოლოდ მასზე იფიქროთ. როგორ მუშაობს მონანიების ტექნიკა საკუთარ სხეულთან? დასავლელი სპეციალისტები გვთავაზობენ აფირმაციებით მუშაობას: „მე ლამაზი ვარ, მე ძლიერი ვარ“, მაგრამ ეს არის ანეგდოტის მსგავსი:

ზის ზღარბი და ამბობს:

–არ გავაკუებ, არ გავაკუებ, არ გავაკუებ!

გააკუა.

– მე არ ვიყავი, მე არ ვიყავი ...

აიღეთ ქაღალდის ფურცელი, კალამი და დაწერეთ: „ძვირფასო ჩემო სხეულო! მაპატიე, გთხოვ, რომ დანიშნულებისამებრ არ გიყენებ. ამ შაბათ-კვირას შენ უნდა დაგესვენა, მე კი გაიძულე გემუშავა. ღამე დისკოთეკაზე გავათენე, დილით კი საქმეებზე გავიქეცი. მაპატიე, გთხოვ, რომ უპატივისმცემლოდ გექცევი, იმისთვის, რომ გფიტავ: ვჭამ რაც მომხვდება, მძინავს პირველ შემხვედრთან“. საკმარისია, როცა კი იგრძნობთ შვებას. თუ ვერაფერი ვერ იგრძენით სცადეთ კიდევ ერთხელ. მადლიერების და სიმსუბუქის შეგრძნება უნდა წამოვიდეს შიგნიდან.

ხშირად რთულია იმის დაჯერება, რომ ჩვენს გულწრფელ ან არაგულწრფელ ურთიერთობას ახლობელ ადამიანთან შეუძლია ასეთი ძლიერი ზეგავლენის მოხდენა ცხოვრების ყველა სფეროზე. ჩემი ლექციების მსმენელებს ვთავაზობ პირდაპირ ახლავე დაიწყონ საკუთარი ცხოვრების გრაფიკის გაწერა: თარიღების მიხედვით გაწერეთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მოვლენა, და რა ხდებოდა ურთიერთობებში ამ დროს. თქვენ დაინახავთ, რომ ყველა სასიხარულო მოვლენასთან დაკავშირებულია მომენტი, როდესაც თქვენ იყავით გულწრფელი და რის გამოც გრძნობებით დაიმუხტეთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანისგან, ყოველ ნეგატიურ მოვლენას კი წინ უსწრებდა კონფლიქტი, გრძნობების არ გამოთქმა, არაგულწრფელობა.

თუ თქვენ გინდათ ამ წუთიდანვე დაიწყოთ ბედისწერის ტრანსფორმაცია აიღეთ კალამი და ფურცელი, გაიხსენეთ და ჩამოწერეთ ყველა: ნათესავის, მეგობრის, ყოფილი და ამჟამინდელი შეყვარებულების, კოლეგების და უფროსების სახელები, რომელთა მიმართაც დაგრჩათ გამოუთქმელი გრძნობები, რომლებსაც რაღაც ვერ უთხარით. ვიხსენებთ როგორც ნეგატიურ ასევე პოზიტიურ გრძნობებს. ამის შემდეგ აუციელებლია ამ გრძნობების გამოხატვა - ვისთანაც შეგიძლიათ პირადად შეხვედრა შეხვდით, თუ შეხვედრა ვერ ხერხდება დაურეკეთ, მოძებნეთ სოციალურ ქსელში. თუ არ არსებობს ადამიანთან დაკავშირების არანაირი საშუალება ან თუ უკვე გარდაცვლილია - მისწერეთ წერილი. ვალის გასტუმრების და დაბრუნების მანიშნებელია მადლიერების მკვეთრი გრძნობა და განსაკუთრებული მდგომარეობა, რომელიც არაფერში არ შეგეშლებათ.

ჩვენი აბსოლუტურად ყველა სურვილის ასრულებაა შესაძლებელი. მაგრამ დაბადებიდან ჩვენ ვიღებთ უზარმაზარ კრედიტს ბანკიდან სახელად „ცხოვრება“ და არც პროცენტებს ვიხდით და არც ვალს ვაბრუნებთ - ვალს ვიღებთ მშობლების, ნათესავების, მეგობრების, კოლეგებისგან. როგორ ფიქრობთ მოვალეს ვინმე რამეს მისცემს კიდევ? მაგრამ როგორც კი ვიწყებთ ვალების დაბრუნებას, ცხოვრება იწყებს ჩვენთვის ბონუსების დარიცხვას - ფულის, კარიერის, საყვარელი ადამიანების, შვილების, მოგზაურობის და სახლის სახით.

გთხოვთ არ დაიჯეროთ რასაც გელაპარაკებით და გადაამოწმეთ თითოეული სიტყვა! შთაგონებისთვის გაგიზიარებთ ისტორიებს ჩემი პრაქტიკიდან.

ხანდახან ხდება ისტორიები, რომლებსაც მე ვეძახი ფანტასტიურებს. აი ერთ-ერთი მათგანი. ერთი ქალბატონი დაქორწინებული იყო „დიდ კომბინატორზე“. მეუღლემ ის გადააქცია საკუთარ ფინანსურ დირექტორად, თავად არც ერთ დოკუმენტზე არ ფიგურირებდა, ყველა დოკუმენტი და კრედიტებიც კი ცოლზე იყო გაფორმეული. ცოლი ქმარს ენდობოდა და დიდად არ უკვირდებოდა რაზე აწერინებდა მეუღლე ხელს.

რაღაც დროის შემდეგ ქმარმა ის მიატოვა და სხვა ქალთან წავიდა. პირველ ცოლს კი დარჩა მის სახელზე გაფორმებული, დასაფარი კრედიტი ბანკში - მილიონ ევროზე ცოტა მეტი. მას არასოდეს არ უმუშავია, მხოლოდ დოკუმენტებზე აწერდა ხელს. ყოველ დღე ურეკავდნენ ბანკიდან და ემუქრებოდნენ. ის მოვიდა ტრენინგზე შეკითხვით: როგორ მოვიქცე?

ჩვენ ერთად გადავხედეთ მის ყველა ურთიერთობას და აღმოვაჩინეთ მისი არაგულწრფელობა ყოფილი მეუღლის, მშობლების, მეგობრების და ნაცნობების მიმართ. მან დაძლია შიში, რომ იმასაც კი წაართმევდნენ, რაც ქმრის წასვლის შემდეგ დარჩა - სახლს, მანქანას და დაიწყო რასაც გრძნობდა იმის გამოხატვა. თუ ეს იყო ნეგატივი, მაშინ ის გულწრფელად ინანიებდა გულწრფელი „მაპატიეთი“, თუ ეს იყო მადლიერება - მაგალითად, ქმრის მიმართ შვილების და ოქროს ფინანსური წლებისთვის, მსგავს შემთხვევებში ის მუხლებზე დამდგარი გამოხატავდა მადლიერებას.

ერთხელ მან მომწერა: ბანკიდან მოვიდა წერილი ვალების ჩამოწერის შესახებ. როგორ მოხდა ეს ყველაფერი ბანკშიც ვერ ამიხსნეს, რადგან არავის არ დაუფარია ეს ვალი. უბრალოდ ჩანაწერის ისტორიიდან გაქრა ყველაფერი რაც ამ მილიონიან კრედიტს ეხებოდა.

პარალელურად მას კიდევ ერთი ისტორია გადახდა. სანამ ფინანსური პრობლემები შეეხებოდა მან ნაცნობებს ასესხა დიდი თანხა ბინის თავდების სანაცვლოდ. მოლაპარაკება იყო ასეთი, რომ ის აძლევდა მათ ფულს ერთი წლით და თუ ერთი წლის შემდეგ ისინი ამ ფულს ვერ დააბრუნებდნენ ბინა მისი საკუთრება გახდებოდა. გავიდა ერთი წელი და ეს ადამიანები ამბობენ: „რა ფული, რისი ფული? ჩვენ არაფერი არ ვიცით. შენ ჩვენ უნდა დაგვიბრუნო ჩვენი ბინის საბუთები“. ამის შემდეგ მათ სამჯერ უჩივლეს სასამართლოში. საბოლოოდ, მესამე სასამართლო მოსმენის შემდეგ ბინა გადავიდა მის სახელზე დასკვნით, რომ ეს არის სასამართლოს საბოლოო გადაწყვეტილება და გასაჩივრებას არ ექვემდებარება.

თითქოს დაუჯერებლად ჟღერს, მაგრამ ამ ისტორიას ბევრი მოწმე ჰყავს.

რატომ შეექმნა ამ ქალბატონს ფულთან დაკავშირებული პრობლემები? რატომ გაუჩნდა ვალები? იმიტომ, რომ ის მას დაუგროვდა თითქმის ყველა ახლობლის ვალი გულწრფელობის კუთხით. მას არ უნდოდა ყოფილიყო გულწრფელი, გაეცა გრძნობები, ყურადღება, ამიტომ მას ამ ყველაფრის სანაცვლოდ ფულადი ვალი დააკისრეს. მაგრამ როგორც კი მან შეცვალა ქცევის მოდელი, მაშინვე გაქრა მისი „დასჯის“ აუცილებლობა.

ჩვენს გამომწერებში არის ერთი მამაკაცი, რომელმაც დიეტების და რაიმე სპეციალური საშუალებების გარეშე მოახერხა 55 კილოს დაკლება. ალექსეი სტომატოლოგია და რამდენიმე ხნის წინ გადავიდა ახალ კლინიკაში, სადაც მისი უფროსი გახდა ადამიანი, რომელსაც ის თვლიდა მასწავლებლად საკუთარ პროფესიაში. მაგრამ უფროსმა დაიწყო მისი ღიად დამცირება, არამარტო როგორც ხელქვეითის არამედ როგორც პიროვნების და მამაკაცის.

ალექსეის შიგნით ორი გრძნობა ებრძოდა ერთმანეთს: ამ ადამიანის მიმართ აბსოლიტური პატივისცემა და ამავე დროს წყენა, გაღიზიანება, სიძულვილი. ამბობდა, რომ ხანდახან მზად იყო მოეკლა. თუმცა სურვილი დარჩენილიყო კარგ, წესიერ ადამიანად არ აძლევდა იმის საშუალებას რომ თავისი გრძნობები გამოეხატა. დაახლოებით ამავე პერიოდში ჩვენი გმირი დაქორწინდა და ძალიან მოკლე პერიოდში მოიმატა 55 კილოგრამი - გვიგზავნიდა სურათებს სადაც ბეგემოტს ჰგავდა.

ამ ყველაფრის შემდეგ ალექსეიმ გაიაზრა, რომ ის საკუთარ თავს ატყუებდა, როგორც უფროსის ისე მეუღლის შემთხვევაში და რომ ის მუდმივად ყველას უთმენდა. ამის შემდეგ მან დაიწყო ამ ნეგატივის გამოხატვა ამ ადამიანების მიმართ და პატიება სთხოვა საკუთარი სისულელის და არაგულწრფელობის გამო. ამის შემდეგ ძალიან საინტერესო ეფექტს ჰქონდა ადგილი: მიუხედავად იმისა, რომ არანაირ დიეტას არ იცავდა (მისი თქმით ხანდახან ადრინდელზე მეტსაც კი ჭამდა) და არაფერს არ აკეთებდა სპეციალურად, მან დაიწყო გახდომა. ალექსეი ყვება, რომ მხოლოდ ერთ გვერდით მოვლენას ჰქონდა ადგილი - ყოველ 15 წუთში ერთხელ დარბოდა საპირფარეშოში მოსაშარდად. 1 წლის მანძილზე მან დაიკლო 55 კილო, ისე რომ აღარ მოუმატია.

გახსოვთ, გეუბნებოდით, რომ სხეული პირველი გაძლევთ გაფრთხილებას, რომ სადღაც სხვებს და საკუთარ თავს ატყუებთ? ალექსეის სხეულმა მისცა გაფრთხილება, რომ ის ნეგატიურ გრძნობებს აგროვებდა შინაგანად, მან ყურადღება მიაქცია ამ გაფრთხილებას და დაიწყო გრძნობების გამოხატვა.