"ტრავმა ცხოვრების ნაწილია" - პიტერ ლევინის მეთოდი (SE)

ავტორი: Admin
0
(0)

 
peter levine 

პიტერ ლევინი - პროფესორი, დოქტორი, Somatic Experiencing®-ის შემქმნელი. ერგოსის სომატური განათლების ინსტიტუტის ფაკულტეტის დამფუძნებელი
 
სომატური გამოცდილება არის სხეულზე ორიენტირებული მიდგომა PTSD-ის (პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის) სამკურნალოდ, რომელიც, უფრო მეტად ფოკუსირებულია ბუნებრივ, სხეულებრივ (სომატურ) რეაქციებზე, ვიდრე ტრავმულ მოვლენასთან დაკავშირებულ აზრებზე ან ემოციებზე.
 
ტექსტი მოგვაწოდა მოქშა ფეიქარმა
 
თარგმნა ლილამ
 
როგორ გამოიყენება სომატური გამოცდილების მეთოდი ტრავმებთან მუშაობისას?
 
რა არის ტრავმა
 
ესა თუ ის მოვლენა ტრავმა ხდება მაშინ, თუ იგი აღწევს ჩვენი დამცავი საფარის ქვეშ, გადაგვავსებს და თავს უმწეოდ გვაგრძნობინებს. 
 
ტრავმა შეიძლება სრულიად სხვადასხვა სახის გამოცდილებებმა გამოიწვიოს. ავტო- საგზაო შემთხვევებმა, დაცემამ, ოპერაციებმა, სერიოზულმა დაავადებებმა, დაზიანებებმა, საყვარელი ადამიანის დაკარგვამ, ბავშვობაში უგულებელყოფამ, ან საშვილოსნოში ყოფნის დროს პრენატალურმა საფრთხემ, ომმა, სტიქიურმა უბედურებებმა, ან სექსუალურმა ძალადობამ. ერთი შეხედვით ჩვეულებრივი მოვლენებიც კი, როგორებიცაასამედიცინო ჩარევა, ძაღლის კბენა, ან ტელევიზიით ძალადობის ყურება, შეიძლება ტრავმული აღმოჩნდეს.
 
ტრავმის ბიოლოგია
 
საფრთხის არსებობის შემთხვევაში, ძირითადად ყველას გვაქვს სამი თანდაყოლილი გადარჩენის სტრატეგია: გაქცევა, შებრძოლება, ან გაშეშება. თუ შევძლებთ გავიქცეთ ან შებრძოლებით წარმატებით დავიცვათ თავი საფრთხისგან, ორგანიზმი კვლავ შეძლებს აღიდგინოს ბუნებრივი წონასწორობას. თუ ბრძოლას ან გაქცევას ვერ ვახერხებთ, შოკის მდგომარეობაში ვართ და ვშეშდებით.  ეს შეძლება მაშინ მოხდეს, როდესაც ვხედავთ როგორ მოემართება ჩვენკენ უზარმაზარი აღრენილი ძაღლი.
 
თუ ჩვენ მოგვიანებით ამ სახიფათო სიტუაციაში დაგროვებული ენერგიის გამოთავისუფლებას (ჩამოფერთხვას) ვერ შევძლებთ, იგი ჩვენი ნერვული სისტემის ხაფანგში გაიჭედება. ამის გამო მუდმივად განგაშის მდგომარეობაში ვიქნებით, ან ძაღლების შიში ჩამოგვიყალიბდება. სწორედ ჩვენ ნერვულ სისტემაშიშეკავებულ ამ გადარჩენის ენერგიას ვუწოდებთ ტრავმას.

%E1%83%98%E1%83%A0%E1%83%94%E1%83%9B%E1%83%98
 
,,სხეულის გაცნობიერების უნარი ნელ-ნელა უნდა განვითარდეს. მისი შეცნობა მხოლოდ საფეხურეობრივად არის შესაძლებელი.’’
 
-პიტერ ლევინი
 
როგორ მუშაობს სომატური გამოცდილების მეთოდი ტრავმებზე?
 
ავტონომიურ ნერვულ სისტემასთან დაკავშირება
 
სომატური გამოცდილების მეთოდი (SE) ®ძირითადად ტრავმული მოვლენის ფიზიკურ რეაქციაზე მუშაობს. ის მიმართავს ავტონომიურ ნერვულ სისტემას, რომელიც  ტრავმაზეა პასუხისმგებელი. ეს ცნობიერი ნებელობითარ ხდება, ამის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ნეიტრალური ყურადღებით.
 
ტრავმის დაძლევის პროცესის შემადგენელი ელემენტები
 
SE-ს ტრავმასთან მუშაობის მიმართულება არის სხეულის შეგრძნებების, იმპულსების, ემოციების, შინაგანი სურათების, აზრების და რწმენების თვალყურის დევნება. 
პროცესის სხვა მნიშვნელოვანი ელემენტებია რესურსების გააქტიურება, სხეულში ტრავმის კვალსა დარესურსებს შორის კავშირის აღდგენა, ცენტრირება და დამიწება, სხეულის იმპულსების აღება და ტიტრირება, ე.წ მცირე ნაბიჯების პროცედურები.
 
მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ნერვულ სისტემას გაყინული ენერგიის მცირე დოზებით „დათბობა“და მისი თანდათანობით განთავისუფლება შეუძლია. ეს კონტროლირებადი გამოთავისუფლება ხელს უშლის შესაძლო რეტრავმატიზაციას, ანუ ხელახლა გადატვირთვას. სხეულში ტრავმის შედეგად მიღებულისიმპტომები შეიძლება რბილად დაიშალოს. ტრავმით გამოწვეული დამბლის შეგრძნება რომ რაღაცა არშეგიძლიათ, გადაიქცევა, შეგრძნებად რომ თქვენ ამას შეძლებთ. 
 
ტრავმასთან ხელახალი მოლაპარაკება
 
სომატური გამოცდილებით (SE) ® ტრავმის ფიზიკურ, გონებრივ და ემოციურ მხარეებთან ხელახალი მოლაპარაკება ხდება. სხეული თანდათან მეტ უსაფრთხოებას გრძნობს. ეს ბუნებრივი სიფხიზლე სხეულში დადებითად მოქმედებს აზრებზე, გრძნობებზე, ემოციებსა და რწმენებზე.
 
ტრავმა დამუშავებული და ინტეგრირებულია, მაშინ როცა მასზე ფიქრი და საუბარი შესაძლებელია ნერვულისისტემის დასტრესვის გარეშე. ის ხდება უბრალოდ გამოცდილება, რომელიც აღარ წარმართავს ჩვენს ცხოვრებას თავის ნებაზე. 
 
როგორ მუშაობს სომატური გამოცდილების სესია?
 
"ტრავმის განკურნების გასაღები არ არის ტრავმის ხელახლა განცდა, არამედ სხეულში ახალიგამოცდილების შექმნა." - დოქტორი პიტერ ა. ლევინი
 
ტრავმის დანახვა იმად რაც სინამდვილეში არის
 
SE სესია აგებულია რწმენაზე, რომ ტრავმა არ არის დაავადება ან აშლილობა. ფიზიკური და ემოციურირეაქცია ტრავმულ მოვლენაზე არის ნორმალური რეაქცია არანორმალურ მოვლენაზე.
 
სომატური გამოცდილება (SE) ® არის საკუთარ თავთან და საკუთარ სხეულთან კავშირის აღდგენა, რადგან ტრავმის შემდეგ სხეული თქვენ წინააღმდეგ წასვლას იწყებს. ის წარმოქმნის აუხსნელ სიმპტომებს, რომლებიცსიცოცხლის ხარისხს აუარესებენ. ამიტომ SE შეხვედრის მნიშვნელოვანი ნაწილია ინფორმაციის გადაცემა. ესგვეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ არის დაკავშირებული გარკვეული სიმპტომები განცდილ ტრავმებთან.
 
არ არის საჭირო ტრავმის თავიდან განცდა.
 
SE სესიაზე, თქვენ ისწავლით როგორ შეინარჩუნოთ აწმყოსთან კავშირი წარსულ ტრავმულ გამოცდილებაზე საუბრისას. ძალიან ბევრმა დეტალმა შეიძლება გააძლიეროს და ხელახლა მოახდინოს სხეულის მიერსაშიშროების აღქმა, რადგან ტრავმა ავითარებს მიჯაჭვულობას, რომლის დროსაც ადამიანმა შეიძლება თავი დაკარგოს.
 
ამიტომ SE განსხვავებულ მიდგომას ირჩევს. ჩვენ ვააქტიურებთ რესურსებს, რომლებიც მაშინდელ სიტუაციასაკლდა და ვეძებთ მათ სხეულში. მათი პროფესიონალიზმის დონიდან გამომდინარე, SE-ს თერაპევტებიიყენებენ საუბრის, შეხების, მოძრაობის ან სხვა კრეატიულ მეთოდებს.
 
ამ რესურსებსა და ტრავმატულ გამოცდილებას შორის ხახუნისას ნერვულ სისტემაში შეკრული გადარჩენისენერგია თანდათან იხსნება. ცვლილება ხდება ძალიან მიზანმიმართულად მცირე ნაბიჯებით, რათა ორგანიზმმა მათი ინტეგრირება შეძლოს. თქვენ არ გჭირდებათ ტრავმის ხელახლა გადატანა.
 
სხეულში ახალი გამოცდილება უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას.
 
SE სესიაზე პრაქტიკოსის ფრთხილი წინამძღვრობით გააცნობიერებთ სხეულს და ეს ცნობიერება დროთაგანმავლობაში გაიზრდება.  იხსნება ტრავმაზე არაცნობიერი ფიქსაცია და თქვენ უფრო და უფრო ადვილადხვდებით, როდის იწყებს სხეული თვითრეგულირებას. ამ უნარს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაშიგადაიტანთ. თანდათანობით, სხეულის ეს ახალი გამოცდილება ქმნის განსხვავებულ, უსაფრთხოდამოკიდებულებას ცხოვრებისადმი. შეიძლება განვითარდეს თვითრეგულირება, დამუხტვისა და განმუხტვისბუნებრივი რიტმი, დაძაბულობა და რელაქსაცია.
 
(SE) ®-ში შესაძლებელია მუშაობა თერაპევტისთვის თქვენი სიტუაციის მოყოლის გარეშე, ეს ხდება მაშინ თუთემა ძალიან სტრესულია, ან კლიენტს მოვლენები არ ახსოვს. ჩვენ ორიენტირებულნი ვართ აწმყოგრძნობებზე და სხეულის შეგრძნებებზე. საკმარისია სხეულმა ეს დაიმახსოვროს. 
 
წლების, თუნდაც ათწლეულების შემდეგაც კი, თქვენ შეგიძლიათ დაამუშავოთ ტრავმული გამოცდილება SE-სგამოყენებით. გვიან არასოდესაა.
 
ტრავმა ცხოვრების ნაწილია, ისევე როგორც ტრავმასთან გამკლავება.

 
რა არის სომატური გამოცდილების მეთოდი(SE) ®? 
 
სომატური გამოცდილება (SE) ® სხეულზე ორიენტირებული თერაპიული მიდგომაა ტრავმული სტრესისგანგასათავისუფლებლად. იგი საერთაშორისოდ აღიარებულმა ტრავმის მკვლევარმა და თერაპევტმადოქტორმა პიტერ ა. ლევინმა შექმნა. SE გამოიყენება შოკური ტრავმების, ადრეული მიჯაჭვულობისა დაგანვითარების ტრავმების დასაძლევად. სომატური გამოცდილების (SE) ® მიზანია ნერვულ სისტემაშიბუნებრივი თვითრეგულირების აღდგენა და ამით ორგანიზმში შოკისა და ტრავმის შედეგად წარმოქმნილისიმპტომების შეცვლა.  
 
როგორ მუშაობს სომატური გამოცდილების მეთოდი?
 
სომატური გამოცდილება (SE) ®  ტრავმად არ მიიჩნევს თავად მომხდარ მოვლენას, არამედ ამ მოვლენაზეგამოხატულ ფიზიკურ რეაქციას. 
 
საშიშ სიტუაციაში თავდაცვის პროგრამა ავტომატურად აქტიურდება: ხდება შებრძოლება, გაქცევა, გაშეშება ანკოლაფსი. მხოლოდ მაშინ, როცა ამ პროცესში მობილიზებული უზარმაზარი ენერგია გამოთავისუფლდება, ორგანიზმისთვის საშიშროება ამოიწურება. წინააღმდეგ შემთხვევაში ის მზადყოფნის მდგომარეობაში რჩება. გადარჩენის ენერგია ჩაკეტილია ნერვულ სისტემაში და ხდება ტრავმა.
 
სომატური გამოცდილება (SE) ® არის არავერბალური კომუნიკაცია სხეულის მეხსიერებასთან. ნერვულსისტემას ეძლევა ინსტრუქტაჟი, განთავისუფლდეს ტრავმის დროს დაბლოკილი ენერგიებისგან. სხეულიიბრუნებს თავისუფლებას, სიცოცხლისუნარიანობას და უსაფრთხოების განცდას.. 
 
ვის აქვს სომატური გამოცდილების მეთოდის გამოყენების უფლება?
 
სომატური გამოცდილების ყველა კვალიფიციურ მომხმარებელს დასრულებული აქვს 3-წლიანი სასწავლო კურსი, რომლის შედეგადაც იღებს „სომატური გამოცდილების მეთოდის პრაქტიკოსის“ (SEP) ტიტულს. სერთიფიკატებს გასცემს დოქტორი პიტერ ა. ლევინი და EASE (ევროპის სომატური გამოცდილებისასოციაცია)®. ნებისმიერს, ვისაც სხვების მკურნალობის ნებართვა აქვთ, მაგ. ექიმებს, ფსიქოთერაპევტებს, ალტერნატიულ პრაქტიკოსებს და ფსიქოთერაპიის ალტერნატიულ პრაქტიკოსებს, შეუძლიათ SE თერაპიულად გამოიყენონ. ყველა სხვა სერტიფიცირებულ SE მომხმარებელს უფლება ეძლება SE გამოიყენოს საკონსულტაციოდ მათი შესაბამისი პროფესიის კონტექსტში.  
 
 
მოულოდნელი აღმოჩენა
 
1969 წელს, როდესაც ადამიანი მთვარეზე დაეშვა. ბიოფიზიკოსი და ფსიქოლოგი დოქტორი პიტერ ა. ლევინიდაინტერესდა შეკითხვით, თუ რატომ არ არიან ტრავმირებულები ველური ცხოველები, რომლებიცრეგულარულად იმყოფებიან სიცოცხლისთვის საშიშ სიტუაციებში. იმ დროს ფსიქოსომატიკა ჯერ კიდევახალი დარგი იყო და შედარებით ნაკლებად გამოკვლეული.
 
შემდეგ მან მოულოდნელი აღმოჩენა გააკეთა ნენსისთან, მის კლიენტთან მუშაობისას, რომელსაც აწუხებდაფობიები და პანიკური შეტევები.
 
ვეფხვის სიმბოლო
 
როდესაც რელაქსაციის სხვადასხვა მეთოდი არ დაეხმარა მის კლიენტს და კიდევ უფრო გაუუარესამდგომარეობა, დოქტორი ლევინი ამან შთააგონა. ნენსის უთხრა, რომ წარმოსახვითი ვეფხვისგანგაქცეულიყო. მისდა გასაკვირად, მისმა ფეხებმა ადგილზე დაიწყო კანკალი. საბოლოოდ, ქალი ძლიერმაკანკალმა შეიპყრო. "ვეფხის გამოსახულებამ მისი ინსტინქტურად რეაქტიული ნაწილი გააღვიძა", - განმარტავს დოქტორი პიტერ ა. ლევინი.
 
მას უცებ გაახსენდა ბავშვობის ტრავმული სიტუაცია,  ოპერაცია, რომლის დროსაც გაუკეთეს ეთერულინარკოზი. გრძნობდა, როგორ ჩავარდა კრუნჩხვებში. ამ საშინელი გამოცდილების შემდეგ დაკარგა ბუნებრივისიცოცხლისუნარიანობა და შეეგუა ამას. წლების შემდეგ განუვითარდა ძლიერი შფოთვითი სიმპტომები.
 
ინსტინქტური სირბილის მოძრაობებამ, ნენსის ნერვულ სისტემაში გაათავისუფლა ზედმეტი ენერგიია, რომელიც მას ოპერაციის შემდეგ ჰქონდა შეკავებული. მას შემდეგ ვეფხვი სომატურ გამოცდილებაში (SE) ® ტრავმის დროს დათრგუნული სასიცოცხლო ძალის სიმბოლოდ მიიჩნევა, რომელსაც შეუძლია სამკურნალოიმპულსების მეშვეობით იპოვოს თავისი ბუნებრივი გზა. 
 
გარღვევა ტრავმის დამუშავების ისტორიაში
 
ეს სესია კლიენტისთვის გარღვევა იყო. როგორც იქნა ისევ ცოცხლად იგრძნო თავი. შიშები დაივიწყდა დააქტიურ ცხოვრებას შეუდგა. 
 
ნენსისთან შეხვედრა ასევე მნიშვნელოვანი იყო დოქტორ პიტერ ა. ლევინისთვისაც. ამან მას ტრავმულგამოცდილებასთან მუშაობის ახალი შეხედულებები გაუჩინა. აშკარა იყო, რომ ჩვენ, ადამიანებს, გვაქვსთანდაყოლილი უნარი გავუმკლავდეთ ტრავმას.
 
დოქტორმა ლევინმა განაგრძო ტრავმის ბიოლოგიის კვლევა და შეიმუშავა სხეულზე ორიენტირებულიმიდგომა ტრავმასთან გამკლავებისთვის - Somatic Experiencing (SE) ®. შემდგომი კვლევების მსვლელობისასის უფრო და უფრო დახვეწა. SE გახდა უფრო დიფერენცირებული - ნაზი და ამავე დროს ძლიერი.
 
მან დააარსა ადამიანის გამდიდრების ფონდი ლიონში, კოლორადო, აშშ, ახლა სომატური ტრავმისინსტიტუტი (SETI). ის და მის მიერ აკრედიტებული ტრენერების გუნდი სომატური გამოცდილების მეთოდს (SE) ® მთელ მსოფლიოში 1990-იანი წლებიდან ასწავლიან. 
 
 
,,ტრავმა არის ყველაზე ძლიერი ძალების მოქმედების შედეგი, რაც კი ადამიანის სხეულს შეუძლია აიტანოს.’’ 
 - პიტერ ლევინი
 
 
,,მჯერა, რომ ტრავმა განკურნებადია და რომ გამოჯანმრთელების პროცესი შეიძლება ღრმა გამოღვიძების კატალიზატორი გახდეს - ესაა ღია კარები ემოციური და რეალური სულიერიტრანსფორმაციისთვის. ‘’ - პიტერ  ლევინი
 
სომატური გამოცდილების მეთოდი (SE) ® განვითარებას განაგრძობს
 
სომატური გამოცდილება (SE) ® არის ცოცხალი მეთოდი, რომელიც მუდმივად ვითარდება და იხვეწება. თავდაპირველად, SE შეიქმნა შოკური ტრავმის დასამუშავებლად. ხოლო ახლა მოიცავს მუშაობას ემოციურ ტრავმასთან, ადრეულ მიჯაჭვულობასთან და განვითარების ტრავმასთან, პრენატალურ ტრავმასთან, ტრანსგენერაციულ და სოციალურ ტრავმასთან.
 
მოქმედი ავტორი და ლექტორი დოქტორ ლევინ თავის სასწავლო კურსებსა და წიგნებში ყოველთვის ახალ თემებს გვთავაზობს SE-ს თვალსაზრისით:
 
სექსუალური ტრავმა, სქესობრივი განკურნება: ჭრილობის გარდაქმნა; სხეულის კითხვა: არქეტიპები დაგანვითარების ტრავმა; დეპრესია, აგრესია, ტრიუმფი და სუნთქვითი პრაქტიკები - ადრეულ დეპრესიასთან მუშაობა; ტრავმა, ემოცია და მეხსიერება; სირცხვილი და სიამაყე; ნემსის ყუნწში გაძრომა - მუშაობა სიკვდილის გამოცდილებასთან, ანესთეზიასთან და ა.შ.
 
დოქტორი პიტერ ლევინი - მარადიული მოსწავლე
 
ეს განვითარება შესაძლებელი გახდა დოქტორ ლევინის არაჩვეულებრივი გახსნილობის გამო აზროვნებისსხვადასხვა მოდელების მიმართ. SE ასევე ვითარდება უახლესი კვლევის შედეგებზე დაყრდნობით, მაგ. ნეირომეცნიერებიდან. დოქტორი პიტერ ა. ლევინი შთამბეჭდავი, მისაბაძი მაგალითია, რადგან მთელიცხოვრების განმავლობაში სწავლობს.
 
სომატური გამოცდილება (SE) ® გამდიდრდა სხვა მასთან დაკავშირებულ სამეცნიერო დისციპლინებთანურთიერთობითაც. სტეფან პორგესის პოლივაგალური თეორია, საშოს ნერვის დიფერენციაციის შესახებ, SE-სგანუყოფელი ნაწილი გახდა და იძლევა უაღრესად ზუსტი მეთოდების გამოყენების საშუალებას განკურნებისთვის.
 
ბოლო წლებში დოქტორი პიტერ ა. ლევინი სულ უფრო ხშირად იყენებს დამხმარე საშუალებებს, როგორიცაარბილი ბატუტი, რომელიც ნაზი რხევით შინაგანი მოძრაობის იმპულსებს იწვევს და ამით ათავისუფლებს ტრავმასთან დაკავშირებულ დამბლას.
 
გამოყენების უფრო მეტი სფერო
 
SE, ნერვულ სისტემაზე მკაფიო აქცენტის გამო, უფრო და უფრო მეტ სფეროში გამოიყენება. მაგალითად, წყვილთა კონსულტაციასა და მედიაციაში SE-ს აქვს ტრანსოფრმაციული ეფექტი. მონაწილეები სწავლობენ სტრესული ურთიერთობის ნიმუშების, ისევე როგორც ნერვული შაბლონების შემჩნევას, რომლებიცგაყინულია ადრეული ტრავმული  გამოცდილებით და მოითხოვს დაშლას.
 
SE თერაპევტები ასევე ეხმარებიან კრიზისულ სიტუაციებში დაზარალებულებს, მაგ. ცუნამის, სხვა სტიქიური უბედურებების და შეიარაღებული კონფლიქტების შედეგად.
 
ტრავმა და სულიერება
 
ძველ მისტიკურ ნაწერებში  ტრავმა მოიხსენიება, როგორც სულიერების კარიბჭე. SE-ს წყალობით დაინახავთკავშირს ტრავმასა და სულიერებას შორის- როგორც პოსტტრავმულ ზრდას. Somatic Experiencing (SE) ®-თანმუშაობის შედეგად შექმნილი აწმყო ცნობიერება გიბიძგებთ სულიერი გამოცდილებისკენ.
 
“ტრავმა ცხოვრებისეული ფაქტია, მაგრამ ის განაჩენად არ უნდა გადაიქცეს.’’
- პიტერ ლევინი
 
 
SE™ მიდგომა
 
SE გვთავაზობს შეფასების ჩარჩოს, რომ დავადგინოთ თუ სად არის ადამიანი „გაჭედილი“ ბრძოლის, გაქცევის ან გაშეშების პასუხებში და გვთავაზობს კლინიკურ ინსტრუმენტებს ამ ფიქსირებული ფიზიოლოგიურიმდგომარეობის მოსაგვარებლად. ის უზრუნველყოფს ეფექტური უნარების ჩამოყალიბებას, რომლებიცგამოსადეგია სხვადასხვა პროფესიებში, მათ შორის მათში, რომლებიც დაკავშირებულები არიან ფსიქიკურჯანმრთელობასთან, მედიცინასთან, ფიზიკურ და ოკუპაციურ თერაპიასთან, სხეულზე მუშაობასთან, დამოკიდებულებების განკურნებასთან. გამოადგებათ მასწავლებლებს და ა.შ. 
 
მეცნიერება
 
ტრავმა შეიძლება ჩამოყალიბდეს სიცოცხლისთვის საშიშად აღქმული მოვლენიდან გამოწვეული მწვავე სტრესის გამო, ან როგორც კუმულაციური სტრესის საბოლოო პროდუქტი. სტრესის ორივე სახეობამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს ადამიანის უნარი იცხოვროს მარტივად, აქ და ახლა. ტრავმა შეიძლებაგამოწვეული იყოს სხვადასხვა სტრესორებით, ისეთებით, როგორებიცაა უბედური შემთხვევები, ინვაზიურისამედიცინო პროცედურები, სექსუალური ან ფიზიკური შეურაცხყოფა, ემოციური ძალადობა, უგულებელყოფა, ომი, რასობრივი დისკრიმინაცია, ჩაგვრა, ბუნებრივი კატასტროფები, ადამიანის დაკარგვა, დაბადების ტრავმა, ან მუდმივი შიშის კოროზიული სტრესორები, კონფლიქტი და ქრონიკული სირცხვილისშეგრძნება. 
 
,,საჭირო არაა გახსოვდეს შენი ისტორიის დეტალები, იმისთვის რომ გადააპროგრამო სიმპტომები, ან მათი შედეგი.”
- პიტერ ლევინი

 
როგორ მუშაობს SE?
 
ადამიანებს ტრავმის შედეგების გადალახვის თანდაყოლილი უნარი აქვთ. SE™ მიდგომა ხელს უწყობსთავდაცვითი მოტორული რეაქციების დასრულებას და სხეულსა და ნერვულ სისტემაში გაჭედილი ენერგიისგამოთავისუფლებას, რითაც აღმოფხვრის ტრავმული სიმპტომების ძირითად მიზეზს. ეს მიიღწევა კლიენტებისრბილად გაძღოლით, რათა მათ განუვითარდეთ ტოლერანტულობა რთული სხეულებრივი შეგრძნებების დადათრგუნული ემოციების მიმართ, ეს აძლიერებს მათ მდგრადობას სტრესების მიმართ. 
 
ბუნების გაკვეთილი
 
1970-იანი წლებიდან, პიტერის კვლევებმა იმასთან დაკავშირებით თუ როგორ უმკლავდებიან ცხოველები საფრთხეს, სომატური გამოცდილების მეთოდის (SE™) განვითარება გამოიწვია. მეთოდი, რომელიც ძალზეეფექტურია ჩვენი ნერვული სისტემის გადატვირთვის შედეგებთან გამკლავებაში. SE™ არის კლინიკურიმეთოდოლოგია, რომელიც დაფუძნებულია იმის გააზრებაზე, თუ რატომ არ განიცდიან ველურ ბუნებაშიცხოველები ტრამვებს მიუხედავად მათი სიცოცხლისთვის სახიფათო გარემოში არსებობისა, ხოლოადამიანები, მეორეს მხრივ, ადვილად იტვირთებიან და ხშირად ექვემდებარებიან ჰიპერაგზნების, გათიშვის,ხანგრძლივ ტრავმულ სიმპტომებს და დისრეგულაციას.
 
როგორ გამოათავისუფლებენ ცხოველები სტრესს
 
დოქტორი ლევინი ნერვული სისტემის სტრესის შესწავლით მას შემდეგ დაინტერესდა, რაც გააანალიზა, რომ ველური ცხოველები მუდმივად სასიცოცხლოდ სახიფათო მდგომარეობაში არიან, მაგრამ ძალიან იშვიათად აღენიშნებათ ტრავმის სიმპტომები. მან აღმოაჩინა, რომ ღრმა ტრავმა დაკავშირებულია მესამეულ გადარჩენის პასუხთან - გაშეშება და კოლაფსი. როდესაც ალტერნატივა არაა შებრძოლება, ან გაქცევა, ცხოველიც და ადამიანიც იყინება, უმოქმედო ხდება ,,მკვდრად აჩვენებს თავს''. ეს მათ არასასურველ სამიზნედ აქცევთ. გაშეშების და კოლაფსის პასუხი დროში შეზღუდულია. რაღაც პერიოდის შემდეგ მან უნდა შეიცვალოს კურსი და ნება მისცეს დაგროვილ მასიურ ენერგიას, რომელიც მომზადებული იყო შებრძოლების, ან გაქცევისთვის, რომ გამოიყოს ნაზი კანკალით. თუ უმოქმედობის ფაზა არ დასრულდება, მაშინ მუხტი გამომწყვდეულია სხეულში, სხეული კვლავ შიშის მდგომარეობაშია და სამყაროს მუდმივად ამ პერსპექტივიდან აღიქვამს. სომატური გამოცდილება მუშაობს ამ შენახული ენერგიის გათავისუფლებაზე დაგანგაშის სიგნალის გამორთვაზე, რომელიც იწვევს დისრეგულაციას და დისოციაციას.  
 
ველური ცხოველები
 
შოკისგან გათავისუფლება
 
არ გადაიტანო იგივე თავიდან, არამედ მოელაპარაკე
 
პროფესორ ლევინს სჯერა, რომ თავად მატრავმირებელი მოვლენა არ იწვევს ხანგრძლივად გამყოლ ტრავმას, არამედ ის სხეულში ჩაკეტილი პასუხი აღზნებაზე, რომელიც მიჩნეულ იქნა სიცოცხლისთვის სახიფათოდ და ამის გამო ნერვული სისტემა ისევ ბალანსიდანაა ამოვარდნილი. სომატური გამოცდილების მეთოდის საშუალებით ადამიანი უკავშირდება თავისი სხეულის მეხსიერებას (პროცედურულ მეხსიერებას) განცდილი მოვლენის მიმართ და არა თავად ისტორიას. ამ მეთოდით ჩატარებული სესიების დროს არ არის აუცილებელი დეტალურად მოყვეთ ტრავმის გამომწვევი ისტორია. მიზანი არის იმ ძალის გაუნებელყოფა, რომელიც ამ ამბავს უკავშირდება თქვენთვის, სხეულის მეხსირების ხელახალი ფორმირება, რომ მან კვლავ მოიპოვოს სიცოცხლისუნარიანობა და სილაღე. 
 
გამოყევი იმდენი დრო, რამდენიც გჭირდება
 
ტიტრირება არის გადარჩენის ენერგიის ნელი გამოთავისუფლება. სომატური გამოცდილების მეთოდი ციკლურად მუშაობს, რომლის დროსაც საკუთარი შინაგანი შეგრძნებების ბუნებრივ რხევას გრძნობთ - შეკუმშვას/გაფართოებას, სიამოვნებას/ტკივილს, სითბოს/სიცივეს - მაგრამ მხოლოდ იმ დონეზე, რა დონეზეც ამის ატანა შეგიძლიათ ზედმეტი გადატვირთვის გარეშე. ეს განმეორებადი, რიტმული პროცესი გეხმარებათ განივითაროთ სტრესის მიმართ მდგრადობის უნარები და დარჩეთ აწმყო მომენტში. 
 
აღმავალი პროცესი
 
როგორც ფსიქოლოგიის სხვა სომატური მიმართულებები, სომატური გამოცდილების მეთოდიც მუშაობს ტრავმის პრობლემურ (ხშირად ფიზიკურ) სიმპტომებზე.  იგი ეხმარება ინდივიდებს, რომ სხეულში ახალი გამოცდილებები შექმნან; ისეთები, რომლებიც სრულიად საპირისპიროები არიან დაძაბულობის და გამომფიტავი უმწეობის განცდის. ეს ნიშნავს, რომ განკურნება არ ხდება მოგონებების გამოღვიძებით, ან ფიქრისა და რწმენის შეცვლით ჩვენს შეგრძნებებთან დაკავშირებით, ის უფრო მეტად არის ჩვენი იმ შეგრძნებების გამოკვლევა, რომელიც ჩვენი გრძნობების, რწმენების და ჩვევითი პატერნების ქვეშაა. 
 
პენდულაცია
 
პენდულაცია არის ტერმინი, რომელიც  დოქტორმა ლევინმა შემოიტანა ბუნებრივი შეკუმშვისა დაგაფართოების რხევის აღსაწერად ურთიერთსაპირისპირო ძალებს შორის. სომატური გამოცდილებისმეთოდი ამ ფილოსოფიას ეყრდნობა, რათა კლიენტს ნაკადის შეგრძნებაში დაეხმაროს. 
 
აქ არის დოქტორ ლევინის ვიდეო, სადაც ნაჩვენებია პენდულაციის მაგალითი ჰობერმანის სფეროსგამოყენებით. (Hoberman’s Sphere)
 
სომატური გამოცდილება არის აღმავალი პროცესი. ეს არისთერაპიული მიდგომა, რომელიც განსხვავდება უფროტრადიციული მეთოდებისგან, რომლებიც მუშაობას ზემოდანქვემოთ მიმართულებით იწყებენ. 
 
„როდესაც ადამიანი ძლიერ სტრესს, საშიშროებას ან ფიზიკურ დაზიანებას გამოცდის, უვითარდება პროცედურული მეხსიერება. ტრავმა ჩნდება მაშინ, როდესაც ესიმპლიციტური პროცედურები არ ნეიტრალდებიან. სწორედ თვითრეგულაციის მოშლა  არის ტრავმის არაადაპტაციური და დამაუძლურებელი სიმპტომების საფუძველი“.
- პიტერ ა ლევინი, დოქტორი
 
როგორ ჩამოყალიბდა SE?
 
პიტერ ლევინმა ვეფხვის წარმოსახვითი სურათის გამოყენება 1969 წელს, თავის ერთ-ერთ კლიენტთან, ნენსისთან მუშაობის დროს გადაწყვიტა, რომელსაც მთელი რიგი ფიზიკური და შფოთვითი სიმპტომებიგამოუვლინდა იმ ღონისძიებაზე, რომელსაც უდიდესი მნიშვნელობა ჰქონდა მისი კარიერის ფორმირებაში. 
 
გაფრთხილების გარეშე, ნენსი მოულოდნელად გაშეშდა,  პულსი აუჩქარდა, შემდეგ კი ადგილზე დაეცა, დაიწყო რა ბავშვობის ტრავმული ოპერაციის მომენტების გახსენება, მათ შორის ეთერით ანესთეზიის, რომლის დროსაც კრუნჩხვები განუვითარდა. "ვკვდები! გთხოვთ სიკვდილის ნება არ მომცეთ!” იმეორებდაუმწეოდ. ამ ქაოსის ფონზე, დოქტორმა ლევინმა, ერთი შეხედვით წინასწარმეტყველური ხედვა გამოიყენა, ვეფხვის შესახებ და კლიენტს უთხრა: "ნენსი, ვეფხვი მოგდევს. გაიქეცი! გაიქეცი და კლდეზე აცოცდიუსაფრთხო ადგილას!" სწორედ ამ მომენტში, როდესაც ნენსიმ ფეხების მოძრაობა დაიწყო, დოქტორილევინი პირველად შეესწრო ცხოველი ადამიანის თანდაყოლილ უნარს განკურნოს შოკი და შიშიინსტინქტური თავდაცვითი მოქმედების შესრულებით. ენერგია ზედმეტად იყო გაჟღენთილი და გაყინული მისსხეულსა და ნერვულ სისტემაში 20 წელზე მეტი წლის განმავლობაში. განმეორებითი დაკვირვებით, ამ ერთმასეანსმა დრამატული გავლენა მოახდინა ნენსის ცხოვრებაზე, მათ შორის მოუგვარა პანიკური შეტევები, აგორაფობია, შაკიკის პრობლემები და შეუდგა ცხოვრებას განახლებული, მდგრადი ენერგიით.
 
გაღვიძებული ვეფხვი ჩვენი სიცოცხლისუნარიანობის და თანდაყოლილი ბუნების სიმბოლოდ იქცა.
 
,,ცხოველები გაშეშებას არაადეკვატურობის, ან სისუსტის ნიშნადარ მოიაზრებენ, ჩვენც ასე უნდა გავაკეთოთ.’’ — პიტერ ლევინი
 
SE™-ის ფესვები
 
წიგნში, რომელზეც ამჯამად, 2019-2020 წლებში, ვმუშაობ ,,ტრავმის ავტობიოგრაფია'', ვსაუბრობს ჩემისამუშაოს და პირადი განვითარების ყველაზე ღრმა ფესვებზე.
 
აქ მოყვანილია ჩემი ჩანიშვნები და სხვადასხვა მონაკვეთები ხელნაწერებიდან:
 
,,ხანდახან ადამიანები მახასიათებდნენ როგორც მისტიურ და შამანურ მკურნალს, მაგრამ მიუხედავად ღრმამადლიერებისა იმ ყველაფრის მიმართ, რაც ტრანსკულტურულმა კვლევებმა შემძინა შამანური განკურნებისმთეოდების გაცნობის კუთხით, ჩემი ცხოვრებისეული ამოცანა იყო მის ჩვენება, რომ ეს ვარაუდი არასწორია. მართალია შესაძლებლობა მქონდა შევხვედროდი უამრავ შამანს და ადგილობრივ მკურნალს, მაგრამმრავალი წლის განმავლობაში მინდოდა მეჩვენებინა, რომ ის მეთოდები, რომლებსაც ვავითარებდიმორგებული იყო დასვლურ სეკულარულ საზოგადოებას. ახლა, როდესაც SE ფართოდ არის აღიარებული, როგორც მეცნიერებაზე დაფუძნებლი მიდგომა, უფრო თავისუფლად შემიძლია ვისაუბრო მის კავშირზეშამანურ ტრადიციასთან. 
 
ასევე ნაკლებად მრცხვენია ვილაპარაკო სასიცოცხლო ენერგიაზე ან Elan Vital-ზე. ამისთვის ვილჰელმრაიხის მადლობელი ვარ. 
 
კარლ გ. იუნგმა „მე“ ასე განმარტა: „მე, მისი თქმით, არის „ორგანიზმის მიზანმიმართულობა, ტელეოლოგიური განზრახვა, გახდეს იმდენად საკუთარი თავი, რამდენადაც შესაძლებელია“. დავამატებდირომ…. ეს დრაივი არის ჩვენს ავთენტურად დაბადებულ ნაცნობ მესთან ხელახლა დაკავშირება.
 
„ფსიქოლოგიურ ტიპებში“ იუნგი წერდა: „ყველა გამოცდილება რასაც ვიღებთ, ამ პლანეტაზე უძველესიდროიდან არსებობდა . რაც უფრო ხშირად და ინტენსიურად ხდებიან ისინი, მით უფრო ნათლად ვხვდებითმათ ფოკუსირებას არქეტიპებში''. 
„მე გავაგრძელე იმ დიდი ეტოლოგების მიბაძვა, რომლებითაც ასე ვიყავი აღფრთოვანებული; კერძოდ, ნიკოლას ტინბერგენის, რომელმაც 1973 წელს ნობელის პრემია მიიღო მედიცინასა და ფიზიოლოგიაში. 1974-1978 წლებში ტინბერგენთან მქონდა მიმოწერა (მაშინ ოქსფორდის უნივერსიტეტში), „ლოკოკინის ფოსტით“ და ტელეფონით, ახალი ტრანსკონტინენტური წყალქვეშა კაბელების მეშვეობით. ამ კომუნიკაციას თითქმისმთლიანად ვახარჯავდი ჩემს ყოველთვიურ ასპირანტურის სტიპენდის (ეს ინტერნეტის შემოსვლამდე დიდიხნით ადრე ხდებოდა). ვიბრძოდი იმ ეჭვთან, რომ შესაძლოა უბრალოდ „ვიგონებდი“ ჩემს დაკვირვებებს დამათ გადამეტებულ მნიშვნელობას ვანიჭებდი. ტინბერგენის გულუხვი მხარდაჭერითა და წახალისებითგავაგრძელე ჩემი დაკვირვებების, ხედვისა და თეორიული დასკვნების შესწავლა; ეს მოხდა მიუხედავად ჩემიმრავალი შიშისა და დაუცველობისა. ამისთვის უსაზღვრო მადლობას გიხდით, პროფესორო ტინბერგენ.“
 
მქონდა ბედნიერება მიმოწერა მეწარმოებინა ჰანს სელიესთან (სტრესის ფიზიოლოგიური კონცეფციისშემქმნელი) მიუხედავად იმისა, რომ ვეწინააღმდეგებოდი მის ძირითად თეორიას, ყოველ შემთხვევაში, გამძლეობის უნარზე, როგორც სტრესისა და ცრემლების ანტიდოტზე.''
„ერთხელ ვესაუბრე ტიბეტელ ლამას იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა შეესაბამებოდეს ჩემს მიერშემუშავებული ნამუშევარი (1970-იან წლებში) ტიბეტის ბუდისტურ ტრადიციებს. ლამა ყურადღებით მისმენდა, კიდევ ერთი ფინჯანი ჩაი დაასხა ორივესთვის და ნაზად დამიქნია თავი. საბოლოოდ მან ასეთი რამ თქვა: ”ის, რაც თქვენ აღწერეთ, დიდ შესაბამისობაშია ტიბეტური ბუდიზმის კუმ ნაის ტრადიციებთან”. მან განაგრძოახსნა, რომ პრინციპები, რომლებიც გამოვკვეთე, უფრო უნივერსალური იყო, ვიდრე ერთი ტრადიცია დაწარმოიშვა მრავალი სამკურნალო ტრადიციიდან მთელს მსოფლიოში და საუკუნეების განმავლობაში. მანდასძინა რომ ეს მარადიული სიბრძნე, სავარაუდოდ, თავდაპირველად მომდინარეობს კელტური ქვის ხანისრელიგიებიდან“.
 
პიტერ ლევინის ბიოგრაფია
 
ბავშვობაში ბუნების ფენომენებით ვიყავი გატაცებული. დედაჩემი ხშირად იხსენებს თუ როგორაღმოვაჩინე შემთხვევით, ათი წლის ასაკში, ნიუტონის პირველი და არქიმედეს კანონი სითხეებისამომგდები ძალის შესახებ. მწამს, რომ სწორედ ეს ვნება და სწრაფვა, ამომეხსნა ბუნებისკანონები, მთელი ცხოვრების განმავლობაში მწინამძღვრობდა. სწორედ სიცოცლის მიმართ დაუოკებელი ინტერესი დამეხმარა ჩემი სამუშაოს ძირითადი ნაწილის ჩამოყალიბებაში, ტრამვისწარმომშობი მიზეზების და მათი მკურნალობის გზების შესახებ. როგორც ბევრის ცხოვრებაშიხდება ჩემი ცხოვრების ადრეული წლებიც სავსე იყო განსაცდელებით და დაბრკოლებებით დასხვების მსგავსად, ვისაც ბავშვობის ტრავმა გამოუცდია მეც ვხემლძღვანელობდი საკუთარი თავისგანკურნების მუდმივი მოთხოვნილებით. შეიძლება ითქვას რომ ჩემი კვლევის უდიდესი ნაწილისაკუთარი თავის ძიებას მიეძღვნა. 
 
ახალგაზრდობის წლებში, ჯერ კიდევ მაშინ, როდესაც ბერკლის კალიფორნიის უნივერსიტეტისსამედიცინო და ბიო-ფიზიკის სადოქტორო პროგრამაზე ჩავაბარე, წინასწარმეტყველური სიზმარიმესიზმრა, რომელმაც მოგვიანებით ჩემი კვლევების მიმართულება განსაზღვრა ტრავმისა დაადამიანური განპირობებების შესახებ. სიზმარში,  ორსვეტიანი ლიფტის სფერულიშესასვლელისკენ მივაბიჯებდი. მივხვდი რომ ეს ავტონომიური ნერვული სისტემა უნდაყოფილიყო. როდესაც კარებში შევედი ვიგრძენი რომ იქ კიდევ ვიღაც იყო, ჩემ მიმართარაკეთილგანწყობილი. 
 
როცა ირგვლივ მიმოვიხედე, ჩემი ბაკალავრიატის მენტორის ცივი, უკმაყოფილო მზერადავიჭირე. მისი მექანიკური მსოფლმხედველობა გამორიცხავდა ყველანაირ გრძნობას დასენტიმენტებს; ის ნამდვილად არ მოიწონებს ჩემს ახალ წამოწყებას შემესწავლა „სასიცოცხლოენერგია''.  სიზმარში კარი გავიარე და უკან დასახევი გზა აღარ იყო. მოგვიანებით, 1978 წელს, სტივენ პორგესს შევხვდი, ჩვენ ვიზიარებდით ინტერესს სტრესის ქვემოდან ზევით დამუშავებისადა ემერგენტული (ახლადშეძენილი) თვისებების მიმართ. ჩემმა ურთიერთობამ პორგესთან და ამწინასწარმეტყველურმა სიზმარმა დიდი გავლენა მოახდინა სომატური გამოცდილების თერაპიის(Somatic Experiencing)® განვითარებაზე.

ბოლო 50 წლის განმავლობაში ვავითარებდი და ვასწავლიდი ამ თერაპიას ყველას, ვისაც ჩემიმოსმენა სურდა, ვიყავი ათასობით თერაპევტისა და მკურნალის მენტორი მსოფლიოს მასშტაბით. ჩემი გატაცება აღმოჩნდა ის მარცვალი, რომელმაც ჩემი ცოდნა მთელს მსოფლიოშიგამავრცელებინა. ახლა კი ჩემს ამ ვნებას გადავცემ ძვირფას ფაკულტეტის წევრებს, რომლებიცამ მემკვიდრეობას გააგრძელებენ. 
პიტერ ლევინი, დოქტორი
 
Somatic Experiencing®-ის შემქმნელი.
ერგოსის სომატური განათლების ინსტიტუტის ფაკულტეტის დამფუძნებელი
სომატური გამოცდილების ინსტიტუტის დამფუძნებელი და მრჩეველი
უფროსი კლინიკური თანამშრომელი და მრჩეველი, მიედოუს დამოკიდებულების სამკურნალოცენტრში.
 
“ტრავმა არ არის ის რაც გვემართება, არამედ ის რასაც შიგნით ვიტოვებთ ემპათიური მოწმის არარსებობის გამო’’ — პროფ. პიტერ ლევინი
 
ბიოგრაფია
 
პროფესორი პიტერ ლევინი სომატური გამოცდილების მეთოდის შემქმნელია, ეს ნატურალისტურიდა ნეირობიოლოგიური მიდგომა, რომელიც ბოლო 50 წლის განმავლობაში შეიმუშავა, ტრავმებისსამკურნალოდ გამოიყენება.  ის ასევე გახლავთ სომატური გამოცდილების ტრავმების ინსტიტუტისდამფუძნებელი: ადამიანების გამდიდრების მსოფლიო ორგანიზაციის, რომლის მიზანია ტრენინგებისორგანიზება იმ პროფესიონალებისთვის, რომლებიც სომატურ ტრავმებზე მუშაობენ. ამჟამად ის არისსომატური განათლების ერგოსის ინსტიტუტის პრეზიდენტი. ორგანიზაცია მიზნად ისახავს სომატურიგამოცდილების გაზიარებას ფართო აუდიტორიითვის და შესაბამისი ტრენინგების ორგანიზებას. მისიმეთოდი 30000-ზე მეტმა თერაპევტმა შეისწავლა მსოფლიოს 42-ზე მეტ ქვეყანაში. 

მისი ინოვაციური, თერაპიული, ნამუშევრებისთვის ლევინმა ცხოვრებისეული მიღწევის ჯილდო მიიღო  Psychotherapy Networker-ისგან, აშშ-ს სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიისასოციაციისგან, ასევე ჩვილთა და ბავშვთა ფსიქოთერაპიაში გაწეული შრომისთვის იგივე დასახელების ჯილდო გადაეცა ბავშვთა ტრავმებისა და დამოკიდებულებების ტრენერთაასოციაციისგან (ATTACh) "მისი დამსახურებებისთვის და მისწრაფებისთვის, განკურნოს ბავშვებიკვლევის, განათლებისა და ურთიერთობის გზით". მოპოვებული აქვს დოქტორის ხარისხიბერკლის საერთაშორისო უნივერსიტეტში ბიოფიზიკისა და და ფსიქოლოგიის დარგში. მოგვიანებით ასწავლიდა ბერკლის უნივერსიტეტში; მილსის კოლეჯი; ანტიოქიის უნივერსიტეტში; კალიფორნიის ინტეგრალური კვლევების ინსტიტუტისა და სანტა ბარბარას სამაგისტროინსტიტუტში. მუშაობდა NASA-ს სტრესის კონსულტანტად კოსმოსური შატლების ადრეულიგანვითარების ეტაპზე და მსახურობდა ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის სამუშაო ჯგუფშიფართომასშტაბიანი კატასტროფებისა და ეთნო-პოლიტიკური ომის ტრავმების განკურნებისმიმართულებით. დოქტორი ლევინი ამჟამად მოღვაწეობას აგრძელებს მიდოუს ნარკომანიისა დატრავმის მკურნალობის ცენტრში ვიკენბურგში, არიზონაში და მისი საქმიანობა მოიცავს ტრავმისსამკურნალო სემინარების ჩატარებას საერთაშორისო დონეზე.
 
დოქტორი ლევინი ტრავმის შესახებ რამდენიმე ბესტსელერი წიგნის ავტორია, მათ შორისაა,,ვეფხვის გაღვიძება, ტრავმისგან განკურნება’’ (გამოქვეყნებულია 29-ზე მეტ ენაზე); ,,გამოუთქმელი ხმა: როგორ ათავისუფლებს სხეული ტრავმას და იბრუნებს ჩვეულ ფორმას’’; მისიბოლო წიგნია ,,ტრავმა და მეხსიერება, ტვინი და სხეული ცოცხალი წარსულის ძიებაში.’’
 
განათლება
 
ბაკალავრი - მიჩიგანის უნივერსიტეტი, 1964: ფიზიკის ინჟინერია; მეორადი პროფესია მათემატიკასა და ფსიქოლოგიაში
 
დოქტორანტურა - კალიფორნიის უნივერსიტეტი, ბერკლი, 1977: სამედიცინო და ბიო-ფიზიკის დეპარტამენტი: ჯგუფი ბიოფიზიკაში (ინტერდისციპლინარული პროგრამა ფიზიკურ ბიოლოგიაში; სიცოცხლის მეცნიერება, ნეიროფიზიოლოგია და ფიზიოლოგიური ფსიქოლოგია)
 
დოქტორანტურა -  საერთაშორისო უნივერსიტეტი, ლოს ანჯელესი, 1978; ფსიქოლოგია
 
დოქტორი პიტერ ა. ლევინი ბიოფიზიკოსი და ფსიქოლოგი, ჩვენი დროის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ტრავმების ექსპერტი 1942 წელს დაიბადა. ის არის რამდენიმე საერთაშორისო ბესტსელერის ავტორი სომატური გამოცდილების(SE)®, ტრავმის მოგვარების ჰოლისტიკური მიდგომის შესახებ, რომელიც თვითონვე შეიმუშავა და ახლა მთელი მსოფლიოს მასშტაბით ასწავლის. 
 
დოქტორი ლევინი ამჟამად კალიფორნიაში ცხოვრობს. 2010 წელს იგი აღიარებულ იქნა ამერიკის ფსიქოთერაპიის ასოციაციის მიერ მის მიერ გაწეული შრომისთვის.
 
მეცნიერი
 
ლევინი დოქტორის ხარისხს ფლობს სამედიცინო ბიოფიზიკასა და ფსიქოლოგიაში. ტრავმის ბიოლოგიისადმი მისი ინტერესი 1969 წელს  კლიენტმა გააღვიძა, რომელიც ფიზიკურად იხსენებდა ბავშვობაში ჩატარებულ ტრავმულ ოპერაციას. წარმოსახვითი ვეფხვისგან გაქცევის სავარჯიშოებმა, გააუმჯობესა მისი სიმპტომები და მან კვლავ შეძლო ნორმალურ ცხოვრებას დაბრუნებოდა. 
 
მას შემდეგ დოქტორმა ლევინმა გამოიკვლია სხეულის თვითრეგულირება ტრავმის დამუშავებისას და შეიმუშავა სხეულზე ორიენტირებული მიდგომა Somatic Experiencing (SE)®. SE-ში იგი წარმატებით აერთიანებს თავის მულტიდისციპლინურ კვლევებს სტრესის ფიზიოლოგიის, სამედიცინო ბიოფიზიკის, ფსიქოლოგიის, ეთნოლოგიის, ბიოლოგიის მიმართულებით, აბორიგენული ტომების სამკურნალო პრაქტიკებსა და ნეირომეცნიერულ კვლევებს ამ მეთოდის კლინიკური გამოყენების შესახებ, რომელიც უკვე 45 წელია მიმდინარეობს.
 
სტრესისა და ტრავმის სფეროებში კვლევების კვალდაკვალ დოქტორმა ლევინმა გამოაქვეყნა შრომები მრავალ სამეცნიერო გამოცემაში.
 
ავტორი
 
პიტერ ლევინის პირველი წიგნია ტრავმის განკურნება - ვეფხვის გამოღვიძება (1997). იგი საერთაშორისო ბესტსელერი გახდა და ითარგმნა 26 ენაზე.
 
2005 წელს გამოაქვეყნა სახელმძღვანელო "გათავისუფლება ტრავმისგან".
 
მისი ერთ-ერთი ბოლო კვლევის საკითხი ეხება ტრავმის პრევენციას ბავშვებში. საოჯახო და ბავშვთა თერაპევტ მეგი კლაინთან ერთად გამოაქვეყნა წიგნი "ბავშვების ნატკენი სულების განკურნება" (2004) და "ბავშვების დაცვა ფსიქიკური დაზიანებებისგან" (2008).
 
შედევრად ითვლება მისი წიგნი ,,ენა სიტყვების გარეშე’’ (2010)
 
ტკივილის თერაპევტ მეგი ფილიპსთან ერთად თანაავტორია წიგნისა ,,ტკივილისგან გათავისუფლებული’’ (2012).
 
ჯერჯერობით მისი ბოლო წიგნია ,,ტრავმა და მეხსიერება’’(2015)
 
 
პიტერ ლევინის წიგნები
 
 
დოქტორი ლევინი 4 წიგნის ავტორია ტრავმების განკურნების შესახებ, მათ შორისაა ბესტსელერი - ,,ვეფხვის გამოღვიძება’’, რომელიც 29 ენაზე ითარგმნა. იგი ასევე 3 წიგნის თანაავტორია, რომლებიც მოიცავენ ისეთ თემებს, როგორებიცაა ბავშვობის ტრავმა და ქრონიკული ტკივილები. ქვემოთ იპოვით ინფორმაციას ამ წინებზე და სხვადასხვა ენაზე თარგმნილი გამოცემების არასრულ სიას. 
 
 
გირჩევთ, წაიკითხოთ:
 
 waking
 
ვეფხვის გამოღვიძება
ტრავმის განკურნება
პიტერ ლევინი
,,ცხოველებისთვის გაშეშება არც არაადეკვატური საქციელია და არც სისუსტის გამოვლინება, ჩვენთვისაც ასე უნდა იყოს.”

„მრავალი თვალსაზრისით, გრძნობა ჰგავს ნაკადულს, რომელიც მუდმივად ცვალებად პეიზაჟში მიედინება. ის ხასიათს გარემოების მიხედვით იცვლის. როდესაც მიწა უხეში და ციცაბოა, ნაკადი ენერგიულადმოედინება, ტრიალებს და ბუშტუკებს, წარმოშობს, კლდეებზე ეცემა და ეხეთქება. დაბლობებზე წყალი ისენელა მოძრაობს, შეიძლება იმაზე დაფიქრდეთ საერთოდ მოძრაობს თუ არა. წვიმამ და გაზაფხულზეტემპერატურის დათბობამ შეიძლება აადიდოს ის და მიმდებარე მიწებიც დატბოროს. ანალოგიურად, მასშემდეგ რაც გარემო განიმარტება და განისაზღვრა გრძნობით, ჩვენ ვერწყმით მას, სადაც არ უნდა აღმოვჩნდეთ. ეს საოცარი გრძნობა მოიცავს როგორც შიდა, ასევე იმ გარემო შინაარსს და კლიმატს, რომელიც გარს გვაკრავს. ნაკადის მსგავსად გრძნობაც, აყალიბებს  თავის თავს გარემოსთან მიმართებაში, რათა მოერგოს მას“.
 
― პიტერ ლევინი, ვეფხვის გამოღვიძება: ტრავმის განკურნება
 
 

www1

გამოუთქმელი ხმა
როგორ თავისუფლდება სხეული ტრავმისგან და იბრუნებს ღვთაებრიობას
პიტერ ლევინი
 
,,ძალიან ტრავმირებულ, ქრონიკულად უგუნებელყოფილ, ან ძალადობის მსხვერპლ ინდივიდებს ხშირადახასიათებთ არამობილიზაციის/გამორთვის პატერნი.
 
მეორეს მხრივ, ძლიერ ტრავმირებულ ადამიანებში (ხშირად ახლახანს მომხდარი მოვლენით, რომელსაც არ მოჰყვება განმეორებითი ტრავმის, უგულებელყოფის ან ძალადობის გამოცდილება) ძირითადადდომინირებს სიმპათიკური ბრძოლის/გაქცევის სისტემა. 
 
მათ აწუხებთ ხოლმე გულის უკმარისობა და აჩქარება, ხოლო ქრონიკულად ტრავმირებული პირები, როგორც წესი, არ აჩვენებენ გარეგნულ ცვლილებას, არც გულისცემის სიხშირის დავარდნას. მათ აწუხებთდისოციაციური სიმპტომები, მათ შორის ხშირი გაფანტულობა, არარეალურობის განცდა, დეპერსონალიზაცია და სხვადასხვა სომატური და ჯანმრთელობის ჩივილები. სომატური სიმპტომებიმოიცავს კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს, შაკიკს, ასთმის ზოგიერთ ფორმას, მუდმივ ტკივილს, ქრონიკულდაღლილობას და ზოგადად ცხოვრებისგან გათიშვას.

― პიტერ ლევინი, გამოუთქმელი ხმა: როგორ თავისუფლდება სხეული ტრავმისგან და იბრუნებს ღვთაებრიობას. 
 
 
 wqqq
 
ბავშვის დაცვა ტრავმისგან
 
მშობლების გზამკვლევი თავდაჯერებულობის, სიხარულისა და გამძლეობის გასაღვივებლად
 
პიტერ ლევინი და მეგი კლეინი
 
 

tr
 
ტრავმა და მეხსიერება
 
ტვინი და სხეული ცოცხალი წარსულის ძიებაში:  ტრავმული მოგონების გაგებისა და დამუშავების პრაქტიკული გზამკვლევი

პიტერ ლევინი
 
 
 aaawwwwwww

ტრავმა ბავშვის თვალებით
 
განკურნების ბუნებრივი სასწაულის გამოღვიძება.

პიტერ ლევინი დამეგი კლეინი
 
aqqwww 
 
ტკივილისგან გათავისუფლება
 
აღმოაჩინეთ სხეულის ძალა ფიზიკური ტკივილის დასაძლევად
პიტერ ლევინი, მეგი ფილიფსი
 
arrr 
 
ტრავმის განკურნება
 
პიონერული პროგრამა სხეულის სიბრძნის აღდგენისთვის 

პიტერ ლევინი

,,განმეორებითი, განმამტკიცებელი, სიტუაციები შეიძლება გათამაშდეს ინტიმურ ურთიერთობებში, სამუშაოსიტუაციებში, განმეორებითი ავარიების, ან უბედური შემთხვევების და სხვა ერთი შეხედვით შემთხვევითმოვლენებში. ისინი ასევე შეიძლება წარმოჩინდნენ ფიზიკური სიმპტომების ან სომატური დაავადებებისსახით. ბავშვები, რომლებსაც ჰქონდათ ტრავმული გამოცდილება, ხშირად თამაშის დროს იმეორებენ მას. ზრდასრულებიც ხშირად იძულებეულები ვართ ხელახლა განვიცადოთ ჩვენი ადრეული ტრავმები. მექანიზმი იგივეა და არაა დამოკიდებული ასაკზე.'' ― პიტერ ლევინი, ტრავმის განკურნება: პიონერული პროგრამა სხეულის სიბრძნის აღდგენისთვის
 
 
წყარო 1

წყარო 2 
 
 

კომენტარები

მსგავსი სტატიები

მონაკვეთი სტივენ ჰოკინგის წიგნიდან - „დროის მოკლე ისტორია“ მთარგმნელი: მამ...

თეორიული ფიზიკა (ძალიან ზოგადი მიმოხილვა)

ავტორი: იოანე შენგელია წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ დაგავალეს რაიმე პროცესის შესწ...

5 საუკეთესო პროდუქტი ტვინისათვის

წყარო: clevermind.ru მთარგმნელი: ნანა აბესაძე მე შემიძლია გითხრათ რომ მიი...

მედიტაცია მეცნიერებაში

მთარგმნელი: ნანა აბესაძე წყარო: clevermind.ru დღეს ჩვენ მედიტაციას განვიხ...

როგორ

წყარო: clevermind.ru მთარგმნელი: ნანა აბესაძე დღეს ვისაუბრებთ ისეთ ნეირომ...

ფსიქოდელიურ ნარკოტიკებს ტვინის სტრუქტურის შეცვლა შეუძლიათ

წყარო ავტორი: Yasemin Saplakoglu მთარგმნელი: დავით ტურაშვილი უკვე არავის...

ვაქცინებში ალუმინის შემცველობის შესახებ...

ავტორი: Andreas Bachmair წყარო დღესდღეობით არსებული ვაქცინების 90% ზ...

ღმერთი ნეირონებში (2) - სამყაროს სტრუქტურა (Athene)

ცნობიერების საიდუმლოებები. ღმერთი ნეირონებში. ყველაფრის თეორია ათენესგან (201...